現如今手機已經成為我們生活當中必不可少的部分，從“低頭族”到沒帶手機就焦慮不安的“手機綜合癥”，人們對手機的依賴程度越來越嚴重。很多人連上廁所都不忘記帶上它，看微信、刷微博、打手遊等等，甚至離瞭手機就便便不出來瞭。可是這樣一蹲就是十幾分鐘甚至半小時以上，你知道這對身體是大大的不好嗎？小編建議各位，在“方便”時，應力爭在5分鐘內結束“戰鬥”。
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來看看上廁所玩手機的五大危害！！
不相信嗎?
1、吸入毒氣，易發炎坐馬桶時，身體和有毒物質之間形成瞭一個封閉空間，時間長瞭，這些毒氣會進入人體內，嚴重的還會引發各種炎癥。從這個角度而言，排便也應追求“短平快”，盡量減少人體和有毒物質的接觸時間。
2、蹲坑太久，得痔瘡上廁所玩手機會延長排便時間，讓排便者長期保持排便姿勢，造成肛門充血。有研究證實蹲坑超過3分鐘就可以導致直腸靜脈曲張淤血，誘發痔瘡。此外，肛門充血還會誤導神經系統，給中樞神經系統傳遞虛假的排便信號，使肛門長期感到墜脹。長期排便時間延長，還會造成直腸黏膜脫落等疾病。
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3、錯過便意，會便秘玩手機必然會分散排便時的註意力，想便便的感覺不留神就錯過瞭，這樣就會導致便意遲緩或沒瞭便意，人為引起便秘。“便意”對於不少人來說很珍貴，一旦錯過，就可能再努力也排不出瞭。覺得排便困難的人來說，不要將進衛生間視為無聊或痛苦的事情，企圖通過閱讀或玩遊戲來消磨時間，越是這樣做，越會刻意抑制“便意”，導致條件反射消失，從而坐半天馬桶也無濟於事。
4、頭暈腦脹，腿發麻蹲的時間太長，容易使血液向下流，導致腦部供血不足，正常人久蹲突然起立會出現頭暈頭暈腦漲。血液的循環受阻，時間長瞭，細胞供氧不足，一但血液回流，會出現部分神經發麻，有些人往往就會出現腿麻。
5、手機滑落，會破財把手機帶進廁所，總會有各種不留意的時刻，讓手機從手上或者身上或者放置的地方滑落掉進廁所，造成財產上損失。我們身邊這樣的例子可真不少呢。
如果您已經形成瞭上廁所看手機的習慣，怎麼辦？
必須告誡自己進廁所時候不要帶手機，如果有刷朋友圈強迫癥，那就先刷完再進廁所。
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